DDG03 LAIEND AR HMS võimlemine GREDPOISTELE
Treeningrõngastega laiendusvarras DDG03 on HMS komplekt, millega sa veidossee on tema füüsiline sobivus. Need kaks seadet võimaldavad teil teha multifunktsionaalset treeningut. Treeni oma selga, käsi, õlgu, rinna- ja kõhulihaseid ühe tootega!
Laiendusriba
DDG03 on lihtne kokku panna ja lahti võtta, seega ei võta see palju ruumi ja seda saab liigutada vastavalt oma vajadustele. Saate selle kinnitada ukseraamide või seinte vahele laiusega 96–130 cm. Baar on valmistatud kõrgeima kvaliteediga materjalidest, kaetud libisemisvastase kattega ning toed mõlemal küljel tagavad maksimaalse ohutuse ja treeningmugavuse. Tänu tasememõõturile olete kindel, et DDG03 on õigesti paigaldatud.
Võimlemine gredZeni
See on lihtne, kuid tõhus vahend kogu keha treenimiseks. Saate need kinnitada riba külge või kasutada neid eraldi. Rattad on valmistatud vastupidavast plastikust ja sobivad ideaalselt kätte. Tänu neile saate teha erinevaid harjutusi kõhulihastele, seljale, kätele, jalgadele ja tuharatele.
Seadistage
Treeningrõngastega laiendusvarras DDG03 on komplekt, mis sobib hästi nii algajatele kui ka edasijõudnutelerededasijõudnud kasutajatele. Saate seda kasutada jõu-, venitus- või tasakaalutreeninguteks. Olenemata teie eesmärkidest ja kirgedest, aitab treeningrõngastega pikendusvarras DDG03 teil neid mugavalt kodus saavutada.
Põhiharjutused DDG03-ga:
Üle- või altkäepidemega tõmbed – see on klassikaline harjutus selja-, õla- ja käsivarte lihastele. Neid saab sooritada erineva haarde laiusega, mis mõjutavad erinevate lihasgruppide aktiveerumist. Tõmbed parandavad ka haardetugevust ja vastupidavust
Rippuvad jalatõstused – see on harjutus kõhulihastele, eriti sirg- ja kaldlihastele. See hõlmab sirgete või painutatud jalgade tõstmist puusade kõrgusele või kõrgemale, hoides käepidemega kangi. Rippuvad jalatõsted parandavad ka puusade ja lülisamba liikuvust.
Tõmbamise tugi — see on treeningrõngastel harjutus, mis ühendab jõutõmbeid ja kätekõverdusi. See hõlmab enda tõstmist g-niredzen-tasemel, seejärel liigutades keha edasi ja surudes ennast. Veojõu toetamine nõuab palju jõudu, koordinatsiooni ja paindlikkust. See tugevdab selja, käte, rindkere ja kõhu lihaseid
Push-ups ja rootsi push-up (alumise kangi kinnitusega) – See on üks populaarsemaid ja tõhusamaid harjutusi ülakeha lihaste ülesehitamiseks ja tugevdamiseks. . Push-ups on suunatud peamiselt rinna-, triitsepsi-, õla- ja seljalihastele, aga ka kõhu-, puusa- ja jalalihastele. Neid saab mõnes läbi viiados variantides, kohandades neid vastavalt oma edusammude tasemele ja treeningute eesmärkidele.
Spetsifikatsioon:
Poolus:
- Materjal: ABS+PP+PVC+teras
- Tase: Jah
- Toru läbimõõt: 3 cm
- Reguleerimine: 96-130 cm
- Toote kaal: 3,52 kg
- Maksimaalne kasutaja kaal:
- 200 kg - pikkusega 96 cm
- 100 kg - pikkusega 130 cm
- Kahekordne alus:
- Laius: 12,6 cm
- Kõrgus: 24 cm
- Üks riiul:
- Laius: 6,3 cm
- Kõrgus: 15 cm
Võimlemine gredpoisid:
- Materjal: TPR + PP + nailon
- Maksimaalne pikkus: 1 m
- Käepideme laius: 13 cm
- Maksimaalne kasutaja kaal: 150 kg