Spokey FITBALL treeningpall:
- kaasas on mugav pump mis aitab palli kiiresti ja lihtsalt õhuga täita,
- võimaldab sooritada harjutusi, millel on positiivne mõju figuurile, füüsilisele seisundile ja mis aitavad vähendada keharasva,
- see on ideaalne tooli asendus, sest sellel istumine sunnib õiget kehahoiakut.
Treeningpall on suurepärane valik kodusteks treeninguteks. Tänu teile, mõnesdoskäia trennis, kaasates praktiliselt kõik lihasrühmad. Spokey FITBALL on pall, mis pakub suurepärast tuge universaalse arendustegevuse käigus. See võib olla ka tooli asendus kodus või kontoris – sellel istumiseks on vaja õiget kehahoiakut.
Kaks ühes – treeni ja lõõgastu palliga
Võimlemispalli kasutamine on suurepärane viis treeningute mitmekesistamiseks . Pealtnäha kerged harjutused annavad suurepäraseid tulemusi. Nad aitavad Ehitate oma figuuri, arendate tervislikke harjumusi ja hoiate end vormis . Spokey FITBALL arendab ka tasakaalutunnet ja sunnib õigesse kehahoiakusse . Seetõttu saab seda kasutada ka taastusravipallina ja iste, mis võimaldab selgrool puhata pikkade tundide jooksul, mis veedetakse kontoris või kodus arvuti taga .
Lihtne ja tõhus treening kõigile
Spokey Treeningpall FITBALL võimaldab sooritada harjutusi, mis on algajatele väga lihtsad, seenioritele ei nõua intensiivsust ning sobivad suurepäraselt ka pärast vigastusi ja traumasid. Seda saab edukalt kasutada taastusravi ajal. Palliga harjutus ei koorma liigeseid, parandab tasakaalu ja tugevdab lihaseid. See sobib suurepäraselt ka mediteerimiseks ja toonimiseks. Mida veel tahta? Kõik, mida vajate, on veidi vaba ruumi, et kodus treenima hakata.
Komplektis käepärase pumbaga
Spokey FITBALL jõusaalipall on valmistatud libisemiskindlast materjalist . Seda efekti toetatakse veelgi rihmad, mis ulatuvad ümber kogu palli ümbermõõdu . Tänu sellele on see võimalik treenige ohutult piiratud kokkupuutega maapinnaga (nt käetugi). Spokey Kasutusel on FITBALL Purskevastane süsteem , mis tähendab, et kui pall on läbi torgatud, vabaneb õhk järk-järgult. see on väga oluline treeneri ohutuse seisukohalt, kes saab aega reageerida (pallilt maha saada). Mugava pumbaga pall võimaldab palli kiiresti ja lihtsalt täis puhuda .
Kuidas valida võimlemispalli suurust?
Spokey FITBALL on saadaval kolmes suuruses: 55 cm, 65 cm ja 75 cm läbimõõduga. Harjutuste mõju suurendamiseks vali palli läbimõõt vastavalt oma pikkusele:
- palli läbimõõt 55 cm - kõrgus 150 - 165 cm,
- palli läbimõõt 65 cm - kõrgus 160 - 175 cm,
- palli läbimõõt 75 cm - kõrgus 175 - 190 cm.
Reite ja ülakeha vaheline nurk ning reite ja kaaviari vaheline nurk peab olema vähemalt 90 kraadi, jalad peavad olema maas, et saavutada pallil istudes parim tulemus. Pea meeles, et puhkamisel peaks puusaliiges olema põlvest kõrgemal ning ülakeha ja reite vaheline nurk peaks olema suurem kui 90 kraadi.